Darmfit-Power-Müsli mit Zitrone & Sonnenblumenöl

• Zutaten:

  • 4 EL Haferflocken oder Müslimischung

  • 100 ml Joghurt oder pflanzliche Alternative

  • 1 TL kaltgepresstes Sonnenblumenöl

  • 1 TL Zitronensaft

  • 1 Handvoll Beeren oder Apfelstücke

  • 1 TL Leinsamen

    
    

• Zubereitung: Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen, 5–10 Minuten ziehen lassen.

  
  

• Tipp: Super für ein leichtes Frühstück oder als gesunder Snack – auch gut für unterwegs im Schraubglas.

  
  

• Wirkung: Sonnenblumenöl hilft, die Verdauung durch die enthaltenen Fettsäuren sanft zu regulieren. Zusammen mit Zitronensaft unterstützt es die Galle und Leberfunktion. Ideal für einen beschwingten Start in den Tag.