Grüner Darmwohl-Smoothie

• Zutaten (für 1 Glas):

  • 1 Handvoll Spinat

  • 1 Banane

  • ½ Apfel

  • 1 EL naturbelassene Hanfsamen

  • 200 ml Wasser oder Pflanzendrink

  • Etwas Zitronensaft

    
    

• Zubereitung: Alle Zutaten in einem Mixer cremig pürieren. Wer mag, kann noch Eiswürfel hinzufügen.

  
  

• Tipp: Die Hanfsamen sorgen für mehr Sättigung und einen angenehm nussigen Geschmack – ideal als Frühstück oder gesunder Snack.

  
  

• Wirkung: Naturbelassene Hanfsamen enthalten viele Ballaststoffe aus der Schale, fördern so die Verdauung und liefern gleichzeitig pflanzliches Eiweiß und gesunde Fettsäuren.