Stoffwechsel-Müsli mit nussig-frischer Power

• Zutaten:

  • 4 EL Haferflocken oder Müslimischung

  • 100 ml Naturjoghurt oder Pflanzenjoghurt

  • 1 TL Festöl

  • 1 TL Zitronensaft

  • 1/2 Apfel, gerieben

  • 1 TL gehackte Nüsse oder Kerne

    
    

• Zubereitung: Alle Zutaten vermischen, 10 Minuten quellen lassen.

  
  

• Tipp: Perfektes Frühstück für die kalte Jahreszeit – sättigt, ohne zu belasten. Auch gut geeignet als kleiner, gesunder Snack im Büro.

  
  

• Wirkung: Leinöl fördert durch seinen hohen Ballaststoffgehalt (wenn mit Leinsamen kombiniert) die Verdauung. Kürbiskernöl bringt zusätzlich Antioxidantien und Mineralstoffe, die den Stoffwechsel beleben.